Rückenfit
„Etwas Gutes für den Rücken tun“, dass hat sich ja wohl schon jeder einmal gesagt. Beim Rückenfit ist Mann/Frau gut aufgehoben, wenn er/sie dann auch zur Tat schreiten möchte.
Durch funktionelle Gymnastik, Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung aller Muskelpartien und Dehnübungen kann präventiv Rückenbeschwerden vorgebeugt werden.
Übungsleiter
Manuela Sausmikat
Alter
Zeiten
donnerstags 19:30 – 20:39 Uhr
Ort
kleine Halle
BodyFit und Step
Übungsleiter
Sima Wallmer
Alter
Zeiten
dienstags 09:00 – 11:00 Uhr
Ort
große Halle
Senioren
Wir, die „Evergreens“ sind aktive Ladies zwischen 60 und fast „Oldies“ mit 84 Jahren, welche im letzten Jahr noch weiteren Zuwachs bekommen hat.
In unserer wöchentlichen Übungsstunde halten wir uns mit altersgerechten Übungen körperlich und geistig fit. Jeder in der Gruppe macht mit so gut wie er kann, da für jeden etwas dabei ist. Wir haben einfach Spaß und Freude an der gemeinsamen Bewegung.
Neben dem Training pflegen wir die Gemeinschaft nach der Übungsstunde oder auch mit gemeinsamen Aktivitäten im Jahresverlauf…Karnevalsfeier, Eis essen gehen, Martinsgans Essen, Weihnachtsfeier…jeder Anlass wird gerne wahrgenommen.
Wir treffen uns immer montags von 16:00-17:00 Uhr in der großen Halle.
Ein weiteres schönes Trainingsjahr 2016 wünscht euch,
Eure Karin Zorn
Übungsleiter
Karin Zorn
Alter
zwischen 60 und 85
Zeiten
montags 16.00 – 17.00 Uhr
Ort
große Halle
Kraftraum
Unseren Kraftraum erreichen Sie durch den Eingang der kleinen Halle im 1. OG
| Wochentag | Uhrzeit | Gruppe | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | 17:00 – 19:00 | Fortgeschritten | Andreas Wego |
| 20:00 – 21:00 | Kraftsport | Karl-Heinz Kamps | |
| Mittwoch | 09:00 – 11:00 | Aufbau | Ilka Schmidt |
| Donnerstag | 18:00 – 20:00 | Fortgeschritten | Andreas Wego |
| Freitags | 09:00 – 11:00 | Aufbau | Ilka Schmidt |
Übungsleiter
Ilka Schmidt
Karl-Heinz Kamps
Andreas Wego
Alter
Zeiten
montags, mittwochs, donnerstags und freitags
Ort
Kraftraum
